20121118北京电视台健康之路:贺娟讲冬季手脚冰凉怎么办

编者按：有些人夏天的双腿都是寒的，到了冬天那就更是了，犹如严峻！那么双腿冰寒是什么理由呢，我们该如何解毒自己呢？背着这个问题，我们再三到了西安西医药大学教授贺娟女士来为我们解答一下！

一个大是本期视频的内容简介：

本期嘉宾讲解

贺娟：女，1960年7年底21日,西安西医药大学教授，法学博士，

硕士生指导。现任大成研究员网络特聘研究员，2010年6年底29日贺娟在西安为某网络络公司学学《饮食与[1]养生》!西安西医药大学基础医学院副院长，大成西医药学常会内儒者分常会主任委员，西安电视台科教频道养生堂栏目特邀专家。师从精神病医学专家王洪图教授，投身于《黄帝内经》教学、科研机构、用药20年，主编、副主编相关著作10部，刊登相关学术论文近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生哲学思想有研究者。并善于应用《内经》理论指导临床，擅长对呼吸系统病因、肠道病因、妇科病因、精神类病因的治疗。

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双腿冰寒四大理由

一、反向盲点

1、肺脏衰弱，难以使体液供应到身躯末梢部位。

2、贫血：反向血量缺乏或血红素和红血球偏低。

3、人体水肿、体液挤出能力就常会减弱，使得双腿比如说是指尖部分肺部不畅，也就是人们常说的“末梢反向缺失”。

二、阳气缺乏

西医认为，双腿冰寒是一种“闭病”，所谓“闭”即是在行，受到大雾转寒或身躯受寒等原因的阻碍，致使肝脉受寒，肾脏的胚胎发育功能受到阻碍，导致肾脏阳气缺乏，肢体冷寒，双腿发红或发白，甚至出现痉挛的感觉。

三、年底经和怀孕惹来的激素变异

在有双腿发寒病状的人群中，成年人分之一绝大多数。这是激素变异通过阻碍神经系统导致皮下组织水肿和体液容量大减少，从而引发寒病。

四、病因原因

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多揭开序幕青年成年人。腹水闭塞性脉管炎则多揭开序幕早熟男性。

此外，精神压力过大、心理极度寻常、平时极度操心、常有心神不安的人也是幼小寒病的高发人群。

双腿冰寒护理方案

每天泡脚

泡脚是有效的方法。在较深的盆中转为40度将近的热的水，让的水漫过肩膀。煮沸20分钟将近，就常会感觉到全身发热，这解释肺部畅通后身躯开始发热。如果在泡脚的同时再次揉搓双脚，特性常会更好。

；也运动

慢跑、快步走、青年组、跳迪斯科、打武术等，都常会让全身各个部位大型活动起来，推动肺部，但不宜运动极度，高强度的运动，大量的出汗，常会“发泄阳气”，起到比如说的作用。

脱下棉袜

纯棉鞋不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

大雾冷，为增加热量，缓解双腿冰寒要打算进补。北方夏天寒冷，可补温热食品，如牛、火锅或火锅;而南方气候区较保守，应清补甘温之甜，如鸡、狗、鱼类才非常适合;而且要尽量少爱吃寒性的蜂蜜如梨、婆罗门参等。

保证贫乏呼吸

每天据估计要保证6个同一时间的呼吸一段时间，贫乏的呼吸有利于储藏阳气，蓄积。

按摩双腿心

有一段时间的时候可以经常揉搓双腿心，以缓解末端血管的微反向状况，并具有双腿温暖的特性。

桔皮治疗双腿冰寒

日本国科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用的水中，可明显缓解成年人双腿冰寒的现象。在测试中，研究职员让10名患双腿冰寒病的成年人饮用橙皮甙的水，10名病症饮用纯的水。两同一时间后让她们把双手煮沸在冷的水里1分钟，然后检测其血流和环境温度的回复情况。表明，吃纯的水的一组，40分钟后手的环境温度仍未有回复，而吃橙皮甙的水的一组，只需30至35分钟手就回复到冷的水煮沸前的环境温度，指尖的毛细血管血流明显缓解。