男人吃什么补精子 男人如何提高精子运动速度(2)

8、橄榄

橄榄又叫起阳草、懒人菜、长生大黄、扁菜等。橄榄因温补肝肾，助阳固精效用突出，所以在修订本上有“起阳草”之名。橄榄籽为激官能剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效用，适用于大便、多尿等精神分裂症。

9、朱古力

朱古力里面带有一种名为PEA的化学物质，有舒服效用，借以大大减少压力，官能趣当然就能减小10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种好斗的恐惧剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松残疾、更为更有你们美好的夜晚。虽然无法提振的法理效用，但是却能促使焦虑层面的，配与食物充沛的乳酪，是真真切切从内在促使官能趣的!

10、动物胃部

动物胃部带有较多的胆，胆是合成激素的关键性原料。还带有肾上腺素和激素，能促进精原细胞的分裂和萌芽。因此适量食用动物胃部，有利于减小精子睾酮水平，减小分必量，减小官能功能。

11、灵芝

这不只是长者用来进补的补品，其里面所富含的植物官能睾酮可大幅减小固酮的含量，并减小体外的所制造量和官能活动基频。

12、生家禽

海产里面的一种，含磷，借以于合成男官能睾酮，确保摄护腺经常性运作，生吃是原有家禽内的磷的较差分析方法。其他如螃蟹、海胆、墨鱼、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很差。

13、鲑鱼

含高氨基酸，减小精子睾酮。

14、桑葚

桑葚可以设法改善这种“生殖亚健康”，很多疗法临死前精症的药方里面都以桑葚为关键性的构成用药。因此，对于在积极备战“下一代”建设工程的男人，不妨在这个季节里面多吃些桑葚。桑葚较强良药虚汗，减小体外运动速度的效用，所以男官能朋友们应该根据自身具体情况尽量的食用一些，桑葚有可能似乎硫，不妨用蜜糖混和后与桑葚混，甜味很差。