别再边吃饭边看电视了，会肥临终时的！

我们都知道，积极改变饮食习惯和练功方式有助于持续保持健康体重，避开体重增加。一项除此以外研究者确实，家中的中都做饭吃掉以及避开边喝茶边看TV能够下降体重增加的比率。

根据美国国立卫生研究者院（NIH）的数据库，在美国有大约三分之一的人口是体重增加年轻人。美国国立卫生研究者院（NIH）的报告辨识，每三名美国孩童当中的就有有约五人是体重增加者，每二十人当中的就有五人以上患有体重增加症。

而体重增加是多种病因的危险考量，包括 2 型糖尿病、心血管病因和某些类型的癌症。

来自伊利诺伊州立大学的研究者部门开始曾计划研究者大家庭水和与体重增加不必要之间假定的关连。

该研究者由伊利诺伊医学院政府资源的中的心调查及人口健康深入研究经理 Rachel Tumin 与伊利诺伊州公共卫生学院流行病学副教授 Sarah Anderson 共同完成。他们的研究者结果断定，家中的喝茶时过重TV的孩童患上体重增加症的比率最低。

这项除此以外研究者结果发表在《美国营养与水和总会月刊》上。

关于大家庭饮食习惯与体重增加之间关系的研究者

Tumin 和 Anderson 所用到的数据库来自 2012 年伊利诺伊卫生补助评估调查，这是一项对伊利诺伊人口进行的电话调查。这项研究者调查了居住在伊利诺伊的孩童，他们在无论如何的一周中都大概吃掉了一顿大家庭餐。这样一来，该研究者的比对有约近 13，000 名大多数人。

在这项研究者中的，研究者部门将体重增加定义为身体能量密度加权（BMI）大概为 30，并根据其自我报告的身高和体重计算出来出每个受测者的身体能量密度加权（BMI）。

研究者部门用到 Logistic 回归数学方法对于体重增加与大家庭水和方式及习惯之间的关连进行了深入研究。他们修改了一些可能会的影响考量，如就业和婚姻状况、教育总体、族裔和年纪等。

总的来说，大约一半的参加者说他们一周中的基本上星期都家中的庭招呼。此外，35% 的大多数人表示他们有些时候会家中的中都招呼，另外有 13% 的大多数人说，他们只有几天会家中的中都招呼。

大约三分之一的参加者被普遍认为是体重增加的，其中的大约有三分之一的人在他们喝茶的基本上星期都在看TV或录像。另外有 36% 的大多数人表示，他们从来不会家中的中都招呼时看TV或录像，62% 的参加者说，他们与父母一起招呼时所吃掉的所有饭后都是店中都自己要用做的。

大家庭招呼的能量密度，而不是频率，不必要下降体重增加不必要

研究者断定，家中的招呼的频率与体重增加不必要之间不假定表征。

一周当中的基本上星期——也就是大约六到七天的星期中都都家中的中都招呼的人生体重增加的比率与那些只有几天——即每周只有一到两天家中的中都招呼的年轻人一样体重增加。然而，家中的庭招呼的同时从未看TV或录像的年轻人，与那些不时边招呼边看TV的孩童相比，体重增加的可能会性下降了 37%。这种表征与大家庭招呼频率无关。

研究者断定，体重增加不必要最低是那些家中的招呼时吃掉的都是自己烹饪的食用且从不在招呼的同时看TV或录像的年轻人。

合着者 Sarah Anderson 对该研究者结果进行了如下阐释：

“体重增加不管对于每周只有一到两天家中的招呼的孩童，还是每天都家中的招呼的人来说，都是极为常见的。无论家中的招呼的频率多少，只要家中的吃掉自己亲手做的饭后，并且不要边招呼边看TV的话，就不容易再次发生体重增加了。”

“你家中的招呼的频率多少可能会并不是最重要的事。或许你在招呼过程中的怎么做相比较些。

“这不言而喻了逻辑性思维的相比较，在招呼时再次发生了什么事，是否有机会在招呼是关掉TV或是更多地自己准备食用自己要用做饭。”第一编者 Rachel Tumin 如是说。